アンダーバストサイズを下げるだけでバスト１カップUP - サプリを飲んでも食事を変えても育たなかったAカップからDカップになったバストアップ法

こんにちは
育乳サポーターMAIです

突然ですが

『あなたは自分のアンダーバストサイズってご存知ですか？』

おそらく
『私は毎月計ってもらってるの。』
という方以外は

サイズなど気にしたことが
ないと思います。

なぜなら、
アンダーバストのサイズよりも
ブラのカップ数のが知りたいので

アンダーバストを
気にする人は少ないからです。

ですが、実は

バストのカップ数は
アンダーバストのサイズによって
大きさが変わるんです。

なので、アンダーバストが大きい人は
その分バストが小さく見えるので
非常にもったいないです。

アンダーバストはバストアップよりも
サイズを変えるのが楽で、

人それぞれ個人差もあまりなく、
効果はすぐに実感できると思います。

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猫背が一番大きい要因です
猫背で過ごしていることで、
背中に肉が付きやすくなります。

猫背は３つの原因からくる

①背中が丸くなる姿勢をよくしている

②年齢による筋力の低下

③ハイヒールを履く

パソコンや、スマホの利用により
背中が曲がるような体制で
スマホをいじっているのは要注意！

パソコンやスマホを利用する
機会が増えたことで、

背中が曲がるような
姿勢で作業してませんか？

または、年齢を重ねることで、
背中の筋力が衰え、
猫背になっている場合があります。

猫背になることで、血行が悪くなり
脂肪が余計に燃えにくくなり、
肉がつきやすくなります。

また、ハイヒールを日常的に
履いているも猫背の原因です。

あとは、全体的に太めの方です

この方は一番簡単で、
体重を落とせば、余分な脂肪が落ちて
自然にアンダーバストが細くなります

②年齢による筋力の低下

まずはブラジャーです

サイズに合ったものを
正しく着けて胸のお肉を上げて
胸に戻すことが大切です

トイレに行くたびに
ブラを直すとより効果的。

次に肩甲骨を動かす運動やストレッチ

背中は脂肪が付きやすいところですので、
肩甲骨を動かして、
背中の余分な脂肪を取ってみて下さい

筋トレで背筋を鍛えるよりも、
ストレッチで背中を伸ばしたり
ねじったりする方が効果が高いです

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③ハイヒールを履く

カクッ、カクッ、カクッ、って
膝が直角になって、
歩いている人いますよね。

以前の私もそうでした。

バランスを取るために、
不自然な姿勢で歩き続けることで、

腰は反りかえっているのに、
背中は曲がっている状態が定着され、
猫背になっていくのです。

その結果、
背骨のS字カーブも狂い、
猫背になることで背中に
肉がついてしまいます。

そして最終的には、
アンダーバストが大きくなって
しまうのです。

背中に肉がついていて
アンダーが大きい場合は、

姿勢を良くするだけで、
アンダーが細く、

バストトップも上がることがあります

普段からヒールを履くときは
姿勢を意識してみて下さいね♫